Lâcher prise, comment se reconnecter à soi-même

" Sans séparation, il n’y a pas de prise de conscience de l’unité et vice versa. Ce sont les deux rives d’un même cours d’eau et nous voguons sans cesse d’un côté et de l’autre." A lire dans le chapitre 1 du livre.

A lire dans le chapitre 3.  Les bateaux ne coulent pas à cause de l'eau autour d'eux. Ils coulent à cause de l'eau qui rentre à l'intérieur

Nous ne sommes pas responsable de tout ce qui nous arrive, mais tout ce qui nous arrive nous parle de nous-même, car nos réactions, face aux événements, nous appartiennent. Il y a donc là opportunité de mettre en lumière quelque chose en soi, de soi.  Qu'est ce que vos réactions d'aujourd'hui vous invitent à voir en vous ?  L'occasion de relire le chapitre 3 du livre, Mettre les projecteurs à l'intérieur Son résumé : https://lacher-prise.benoitaymonier.fr/p/3-mettre-les-projecteurs-linterieur.html

A lire dans le chapitre 2 du livre : " Nos protections se construisent à partir de nos peurs de revivre certaines de nos souffrances mais elles se construisent aussi à partir de peurs dont nous héritons de notre famille, de notre éducation, de notre culture, et de notre environnement au sens large. "

A lire dans le chapitre 2 du livre :  " Plus grande est notre insécurité, plus l’identification à notre ego est forte. Au point parfois d'être prêt à tout pour défendre cette image ou cette conception que nous avons de soi-même. "

 A lire dans le chapitre 2 du livre :  " S e libérer de nos peurs et de nos souffrances ne passe pas par le fait de s’en protéger. En réalité, c’est tout le contraire ! Nos protections nous enferment dans un système qui nous donne l’illusion de la sécurité mais qui en réalité ne fait qu’entretenir notre insécurité. Elle nous empêche d’accéder à une sécurité bien plus profonde et réelle, qui est en lien avec notre Être essentiel. "

 A lire dans le premier chapitre du livre : " Quoique nous soyons en train de vivre, nous sommes tous et en permanence en train d’expérimenter et de ressentir quelque chose en lien avec notre Être essentiel ".

J'ai créé ce blog/site pour compléter la page du groupe Facebook dédié au livre afin de faciliter l'accès aux résumés de chapitres et aux exercices qui y sont proposés. Cela ne se substitue bien évidemment pas à la lecture du livre, mais ce blog permet à ceux qui l'on lu de se replonger et de repratiquer les exercices, et à ceux qui ne l'on pas lu de s'en faire un idée plus précise de son contenu.  La grande valeur ajoutée de  Lâcher prise, comment se reconnecter à soi-même  réside dans le fait que c'est un livre à vivre plus qu'à lire. A vivre à travers tous les exemples qui illustrent tout au long de l'ouvrage les notions et concepts présentés, exemples tous tirés de la vie réelle, tous issus de mon expérience de vie personnelle et professionnelle. A vivre également en mettant en pratique les nombreux exercices aidant le lecteur à intensifier sa présence, à orienter les projecteurs à l'intérieur de soi pour identifier ce qui se joue en soi, identif